Домой / Україна / Українці вживають забагато цитрусових, та недоїдають інших фруктів

Українці вживають забагато цитрусових, та недоїдають інших фруктів

Українці вживають забагато цитрусових, та недоїдають інших фруктів

Всесвітня організація охорони здоров'я радить їсти п'ять порцій овочів і фруктів на день.

Кожен українець з'їдає в середньому 53 кілограми фруктів за рік.

За словами експертів, це на третину менше за норму, йдеться в сюжеті “Сніданку з 1+1”.

У раціоні людини має бути 78 кілограмів таких продуктів. Найбільше українцям смакують яблука: їх протягом року кожен з'їдає по 25 кілограмів.

Українці вживають забагато цитрусових, та недоїдають інших фруктів

На другому місці – кісточкові фрукти (сливи, вишні, абрикоси, персики)  – 12,5 кілограмів. А от зловживають українці цитрусовими і бананами. Замість 5 кілограмів на рік кожен українець з'їдає по 12 кілограмів.

Українці вживають забагато цитрусових, та недоїдають інших фруктів

Всесвітня організація охорони здоров'я радить їсти п'ять порцій овочів і фруктів на день. Це близько 400 грамів. Вони зменшують ризик захворювань серце-судинної системи, онкології та передчасної смерті.

ВідеоКожен українець споживає 53 кг фруктів на рік

Нагадуємо, для потенційних довгожителів важливий у харчуванні сніданок. Для гарного здоров'я потрібно їсти дуже багато овочів, зелень — обов'язкова.

Новини по темі:  Порностудію у приватній квартирі викрили правоохоронці на Сумщині